Corso di Pilates – Esercizio e armonia

Innanzitutto la prima cosa che scopriamo nel corso di Pilates è che più un esercizio è difficoltoso e impegnativo e più rilassa. Più l’esercizio è faticoso e più energia viene concentrata dove serve, senza sprecarla. Corpo e mente sono ovviamente come due entità che però sono indissolubilmente legate. Due entità che sono appunto in grado di influenzarsi a vicenda. Per questa ragione in ogni esercizio troviamo l’equilibrio che ci aiuta ad essere consapevoli del cambiamento. Quindi vediamo continuamente dei cambiamenti che si verificano quotidianamente e a tutti i livelli del nostro essere.

Diversamente da molti altri tipi di esercizio fisico e ginnastica, il Pilates parte da principi che si basano su un sistema filosofico e teorico molto concreto. Si tratta quindi di un vero e proprio metodo che si è continuamente sviluppato e perfezionato a partire dalle idee del suo ideatore e fondatore negli anni ‘20.

L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso, egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Pilates infatti studiò e praticò tra le altre lo Yoga, il Tai Chi e la meditazione zen.

Ma il corso di Pilates non è solo esercizio fisico…
Ci aiuta infatti a ritrovare la nostra cosiddetta “Powerhouse“, che è intesa non solo come baricentro ma soprattutto come equilibrio di corpo e mente. In praticamente tutte le discipline orientali il nostro centro si trova nella pancia o meglio nell’Hara. E infatti, proprio da qui, partono tutti  i principi fisici e filosofici di questa disciplina.